7 فوائد صحية للزبيب ستجعلك تتناوله يوميًا بانتظام
يُعدّ الزبيب بمذاقه الحلو الطبيعي، أحد المكونات التي تُستخدم في المنازل لأغراض عدّة لتزيين الطعام أو كوجبة خفيفة ولذيذة ومفيدة في الوقت نفسه. والزبيب عبارة عن عنب يتم تجفيفه في الشمس أو في مجفف الطعام. ويستخدم مثلًا كطبقة علوية للسلطة، وفي الزبادي كوجبات خفيفة، وفي الجرانولا أو الحبوب. كما أنه يستخدم في خبز الكعك اللذيذ […]
لملح الليمون فوائد وأضرار .. تعرف عليها
إن كنت ممن يستخدمون ملح الليمون بكثرة فتابع المقال لتُوازن بين فوائد ملح الليمون وأضراره، وبعد ذلك تُحدد إن كنت ستستمر باستخدامه. فوائد وأضرار ملح الليمون: تعرف عليها قد يحتار الكثيرون عن مدى صحة استخدام ملح الليمون ضمن النظام الغذائي اليومي، فما هي فوائد ملح الليمون، وهل هو امن وصحي للجسم؟ أم يجب الابتعاد عنه […]
ماذا يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على تمر ؟
التمر غذاء مثالي لبدء إفطارك به خلال شهر رمضان، وهو يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، فماذا يفعل في جسمك عند الإفطار عليه؟ وهل هناك ضوابط معينة لتناوله في حالة السكري؟ الأجوبة ونصائح إضافية لمرضى السكري في هذا التقرير. ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول التمر على الإفطار؟ إن التمر يمد جسمك بدفقة من الطاقة، في […]
هذا ما يحدث للجسم عند تناول الفراولة يوميا
كانت الفراولة في السابق من الفواكه التي لا يأكلها سوى الملوك، وأصبحت اليوم متاحة للجميع. فماذا يحدث للجسم عند تناولها يوميا؟ تقول الكاتبة كريستينا رومان -في التقرير الذي نشرته صحيفة “الكونفيدينسيال” (elconfidencial) الإسبانية- إن الفراولة الطازجة من فواكه فصل الربيع، وهي غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ناهيك عن كونها تحتوي على أقل نسبة من السكر […]