كيف نخفف من الصداع خلال رمضان؟
من أسباب الشعور بالصداع خلال شهر رمضان نقص سكر الدم، حيث يعد نقص السكر الدم أحد أسباب وجع الرأس مع الصيام، خصوصًا عند مجموعة معينة من الأشخاص الذي لديهم بعض الطفرات الجينية التي تسبب الإصابة بالصداع عند حدوث أية تغير طفيف في مستويات السكر في الدم. 2. انسحاب الكافيين من الجسم يبدأ الصداع المرتبط بانسحاب الكافيين من […]
شرب الماء البارد عند الافطار يسبب الصداع
صرح اختصاصي تغذية علاجية كايد كوايده، إنه ينصح الصائم بشرب كوب من الماء معتدل الحرارة عند الإفطار، وتجنب الماء البارد لتسببه بحدوث الصداع. وأضاف كوايده أنه ينصح بالتنويع من مصادر الماء مثل تناول الشوربة خاصةً شوربة الخضار، وتناول السلطات مع وجبه الإفطار وتناول الخضار والفواكه الطازجة، ويستمر الصائم بشرب الماء بواقع كوب واحد كل ساعة. […]