الغذاء الصحي، اللعب، النوم العميق، كلمات السر لطفل سليم ومعافى جسديا ونفسياً.
الطبيب الفلسطيني بروفيسور طب الأطفال د. حسام التتري قال خلال استضافته عبر تلفزيون فلسطين، أن خلايا المناعة وهرمون النوم تعملان فقط عند النوم الباكر والجيد والعميق.
وفي هذا السياق أوضح الدكتور التتري أن أشهر أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال، هي
– الارتجاع المريئي عند النوم
– أو تناول منتجات تحتوي على الكافيين
-اختناق النوم الليلي بسبب تضخم اللوز أو اللحمية، أهم علاماته نوم الطفل وفمه مفتوح.
-الإمساك
-تسوس الاسنان
-حساسية القمح أو الحليب
-التشنجات و الصرع التي لاتحدث إلا ليلا ومن أهم علاماته: وقوع الطفل عن السرير أو وجود رأسه مكان قدميه أو وجود دم أو لعاب زائد على المخدة.
– نقص الحديد او فيتامين D
-الكوابيس أو رعب الليل.
ومن أبرز علامات اضطرابات النوم عند الطفل
-عدم اكتساب الطفل للطول
– استيقاظه بعصبية
– الخمول خلال النهار
-فرط الحركة والنشاط
-كثرة تعرض الطفل للأمراض
وينصح البروفيسور حسام التتري الأهل بتنظيم موعد نوم أطفالهم سواء خلال فترات المدراس أو العطل الصيفية مع مراعاة تناول الطعام الصحي والعسل صباحا
إضافة لأهمية نوم الطفل بغرفة منفصلة عن الوالدين بعد عمر السنه لما له من اثر كبير في استقرار نوم الطفل وضرورة منع الأجهزة الالكترونية عن الطفل منذ غروب الشمس.
وبخصوص العمر الذي يجب أن يستقر فيه نوم الطفل فهو بعد عمر الـ6 شهور.
ويوضح البروفيسور التتري إن مراقبة الطفل خلال النهار و الأسئلة البحثية التي يستفسر عنها الطبيب هي إجابات لأسباب اضطرابات النوم عند الأطفال.
أما بخصوص الحالة النفسية وتأثيرها على النوم فإن رعب الليل من عمر سنة الى 3 سنوات أمر طبيعي ووارد.
أما الكوابيس بدرجات مختلفة من الخوف فهذا يعود لما يرويه الطفل لأهله حول طبيعة الكوابيس التي يتعرض لها فربما يتعرض لتنمر أو عنف أو ما شابه خلال النهار وهذا يتم معالجته فورا من قبل الاهل، اما التخيل فهو أمر طبيعي من سن 3 سنوات الى 6 سنوات ولا ينصح باللجوء إلى طبيب أو مختص نفسي إلا بعد عمر 6 سنوات.
